D´ESPACIO Centro de Yoga & Meditación
en Torrelavega, Cantabria
Una práctica. Diferentes herramientas.
Yoga basado en la atención, la comprensión, la respiración y la adaptación.
Un espacio de yoga pensado para ti
En D'espacio practicamos yoga y meditación en grupos reducidos, con una enseñanza cercana y adaptada a cada persona. La práctica regular puede ayudarte a mejorar la movilidad, la fuerza y la conciencia corporal, respirar con mayor amplitud y reducir tensiones acumuladas. Pero sus efectos no terminan en el cuerpo.
Practicar también es aprender a parar, prestar atención y reconocer cómo estamos. Con el tiempo, esa mayor capacidad de observación puede aportar más claridad, estabilidad y recursos para relacionarnos con lo que vivimos cada día.
Un espacio para cuidar el cuerpo, entrenar la atención y profundizar en la práctica.
Nuestras clases y propuestas
Nuestra forma de enseñar parte de una visión integradora del yoga.
No trabajamos desde estilos cerrados. Integramos diferentes herramientas para comprender mejor el cuerpo y desarrollar una práctica más consciente, precisa y adaptada.
Nos interesa entender qué ocurre en una postura: cómo se organiza el cuerpo, dónde se genera estabilidad, cómo se distribuyen las fuerzas, qué articulaciones participan y cómo podemos crear espacio sin perder sostén.
La alineación, la biomecánica aplicada a las asanas, la respiración y la atención forman parte fundamental del aprendizaje en nuestras clases.
Pero la práctica no se queda únicamente en el trabajo físico.
El yoga también puede convertirse en un espacio para cuidar la salud, regular el ritmo, reducir tensiones, desarrollar atención y conocernos mejor a través del cuerpo y de la experiencia.
A veces trabajaremos de forma dinámica. Otras veces permaneceremos más tiempo en una postura.
Utilizaremos el cuerpo, la pared, cuerdas, bloques, cinturones, sillas o mantas cuando puedan ayudarnos a comprender mejor una acción o encontrar una forma más adecuada de practicar.
Las herramientas cambian. La intención es profundizar en la práctica, cultivar bienestar y desarrollar una relación más consciente con nosotros mismos.
Diferentes disciplinas, una misma práctica
Nuestra forma de enseñar se nutre de diferentes tradiciones y enfoques del yoga. Cada una aporta una mirada distinta sobre el cuerpo, el movimiento, la respiración, la atención y la manera de construir las asanas.
Si quieres conocer mejor qué aporta cada disciplina y cómo la integramos en nuestras clases, puedes profundizar aquí:
Hatha Yoga · Vinyasa Yoga · Yoga Kurunta · Yoga Restaurativo
Un espacio valorado por su cercanía y atención
Muchas personas destacan de D'espacio el ambiente familiar, los grupos reducidos, la atención personalizada y la forma de acompañar la práctica con calma y profundidad. A lo largo del tiempo, quienes acuden al centro valoran especialmente sentirse escuchados, poder compartir cómo se encuentran antes de empezar la clase y recibir indicaciones claras y respetuosas que les ayudan a avanzar sin forzar. Queremos que cada clase sea un lugar donde sentirte bien, avanzar y cuidarte. Un espacio donde sea posible desconectar del ruido exterior, respirar con más amplitud y salir con la sensación de ligereza, claridad y descanso interior.
Opiniones de quienes practican en D'espacio
★★★★★
"Un descubrimiento practicar yoga con Olivia. Sus clases transmiten tranquilidad, cercanía y confianza. Los grupos reducidos hacen que te sientas cómoda y acompañada."
Marisa Madrazo
Alumna de D'espacio
★★★★★
El yoga es diferente, me hace sentir bien cuando lo practico y después estoy muy feliz. Apuntarme a yoga ha sido unas de las mejores decisiones de mi vida, porque gracias a él siento que los problemas y las dificultades que me surgen en el día a día las afronto de distinta forma a como los afrontaba antes.
Me ha enseñado a relajarme cuando estoy muy nerviosa. No solo he visto mejoras psicológicas, también cada día me asombro de la flexibilidad que voy teniendo con su práctica.
Todo esto es gracias al yoga y a Olivia una gran profesora. Muchisimas gracias por tu atención personalizada.
MarÍa Sánchez
Alumna de D'espacio
★★★★★
Un espacio perfecto para (des)conectar y profundizar en la práctica del yoga. Olivia es una profesora excelente, con mucha paciencia, siempre pendiente del alumno y corrigiendo en todas las posturas. Sus clases son fluídas y adaptadas a las necesidades y nivel de cada uno. Grupos reducidos...todo un lujo. Muy recomendable!
Lucrecia Martínez
Alumna de D'espacio
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