Curso de Iniciación Vinyasa Yoga

  Próxima FECHA: Sábado 6 de Abril '24 de 10 a 13h.

                           PRECIO 35 €                                     

Este curso esta enfocado para quienes deseen iniciarse en la práctica, del Yoga con la intencion de establecer una buena base antes de lanzarse a practicar en un estudio de Yoga con más alumnos o quienes prefieren desarrollar una práctica personal en casa. 

Vinyasa significa colocar las cosas de una manera especial. En el contexto del yoga físico encontraremos esta palabra para señalar las prácticas que proponen enlazar a través de la respiración las secuencias y asanas, de una manera armoniosa y fluida. En torno al vinyasa encontraremos una compleja ingeniería que incluye no sólo los alineamientos, también la respiración ujjayi (victoriosa), los bandhas (sellos energéticos), el drishti (la mirada). 

En este  curso, nos centraremos en comprender e integrar el baile respiración-movimiento. Exploraremos los parametros basicos de Vinyasa Krama.  Lo haremos  partiendo sobre una secuencia básica y sencilla de posturas de pie. 

¿Qué haremos?

• Establecer parámetros básicos de Vinyasa Krama
• Pranayama: Ujjayi
• Bandhas
• Surya namaskar A, B
• Secuencia básica posturas de pie (anclaje y alineación )
• Enfoque: Drishti

Más allá de la esterilla, la práctica de vinyasa puede hacer que nuestra vida enlace nuestras vivencias de una manera armoniosa, coherente y consciente. Ábrete a esa posibilidad...